Как избежать старость, возможно ли?

Но это не значит, что человек должен сидеть, сложа руки и ничего не предпринимать. Человек должен как можно дольше оставаться бодрым, здоровым и подвижным насколько это возможно.

Старость можно отодвинуть на один другой десяток лет. Есть такие люди, которые в сорок, пятьдесят лет чувствуют себя старыми и разбитыми, а другие в восемьдесят лет живут интересной и полноценной жизнью.

Если не хочется стареть прежде времени, есть чудодейственное средство, которое считается эликсиром молодости – это физическая зарядка, ходьба, приседание и многое другое. Начиная осторожно с самых простых упражнений можно прийти к более сложным и подвижным физическим упражнениям.

Главное при физической нагрузке – дыхание, следите за ним, не задерживайте его и согласовывайте с движениями. Дыхание очень важно и начните заниматься физической зарядкой именно сегодня, а не с понедельника, и здоровье в зрелом возрасте гарантировано.