Чем защитить и укрепить щитовидную железу

1. Морская капуста
Польза морской капусты заключается в том, что в ней содержится необходимый для щитовидки йод. Врачи рекомендуют употреблять морскую капусту чуть ли не каждый день для профилактики.

2. Яблоки
Этот фрукт поможет защитить щитовидную железу от онкологических опухолей. Чтобы эффект от яблока был максимально действенным от него должен остаться один только хвостик.

3. Грецкие орехи
Рекомендуется употреблять грецкие орехи вместе с медом. Это поможет щитовидке начать работать и выполнять свои функции без нарушений и без сбоев. Эффект такого питания будет только тогда когда грецкие орехи с медом вы будете употреблять периодически.

4. Шпинат
В любом удобном случае добавляйте в свою еду шпинат. Он помогает наладить работу щитовидной железы.

5. Жирные кислоты Омега-3
Они обладают полезными свойствами и отлично влияют на работу щитовидки. Нужно помнить, что они действуют, когда организм получает их за несколько часов до сна – на ужин. Они содержатся в красной рыбе приготовленной любым способом.

6. Хурма
В этом вкусном фрукте, как в морской капусте много йода.

7. Репчатый лук
Он обладает антисептическими, укрепляющими, защитными и другими свойствами.