Регистрация
Контакты Реклама
» » Витамины для волос: к чему приводит их дефицит

Витамины для волос: к чему приводит их дефицит

02.10.2013 в 22:08 803 0 Здоровье
Нехватка витамина вызывает ломкость, кончики волос становятся посеченными, волосы и кожа головы становится сухой. Нехватка витамина В в организме проявляется в жирности волос.

Если волосы очень медленно растут, то им не хватает витаминов В1 и В12. Нехватка витаминов В2 и В8 приводит к облысению. Дефицит витамина В9 вызывает раннюю седину и выпадение волос. Если волосы у вас стали тусклые и безжизненные, то им не хватает витамина Е. Какие витамины для волос являются основными.

Для крепких и здоровых волос нужно получать букет витаминов: А, Е, С, и В. Витамин А делает структуру волос более мягкими и эластичными. Витамин В делает волос прочным и убирает с них жирность. Для кровеносных сосудов и волосяных луковиц очень полезен витамин С. Витамин Е нормализует кровообращение в коже головы, благодаря ему волосы становятся здоровыми и блестящими.

Витамины полезные для волос – в каких продуктах они содержатся.
Чтобы увеличить в организме количество витамина А нужно больше кушать печень рыб, сливочное масло, яичный желток, морковь, крыжовник, курагу и облепиху. Восполнить дефицит витаминов В позволит употребление в пищу каш из разных круп, ржаного хлеба и семечек подсолнуха. Витамин С в большом количестве содержится в черной смородине, во всех цитрусовых, шиповнике, капусте и перце. Пополнить витамин Е можно употребляя подсолнечное масло, семечки и грецкие орехи.
Новости по теме:
Лечение и восстановление волос в Е-Косметолоджи
09.12.2016 в 16:14 Здоровье
Одна из ключевых составляющих привлекательного образа каждой женщины – это здоровые красивые
Прическа под шапкой, как сохранить ухоженный вид волосам
24.10.2014 в 14:19 Культура
Ранние холода и морозы начавшиеся теперешней осенью, могут принести вред нашим волосам и прическе.
Что надо есть, чтобы волосы и ногти были здоровыми и красивыми
22.10.2013 в 09:45 Здоровье
Из этой статьи узнайте, на какие продукты нужно налегать, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.
Каких полезных веществ нам не хватает осенью
07.10.2013 в 15:16 Здоровье
Лето прошло, а на прилавках полно свежих овощей и фруктов. Но наш организм способен сигналить о
В Европе поднялись в цене косы украинских блондинок
21.08.2013 в 08:21 Экономика
Европейцы платят за косы украинских блондинок по 1500 евро за килограмм.
Copyright © 2017 ArenaNews Все права защищены. Сделано в Virtu.All.Design Studio