Регистрация
Контакты Реклама
» » Как избежать простуду и грипп

Как избежать простуду и грипп

26.11.2013 в 22:38 630 0 Здоровье

Не доводи себя, до тех пор, пока будешь чувствовать першение в горле, чтобы при помощи каких-то мер отклониться от заболевания. Возьми за заметку наши советы, которые помогут тебе справиться с болезнью.

Найди время для массажа.
Массаж отлично стимулирует иммунитет, помогая организму справляться с вирусами и бактериями, говорит доктор Хьюман Данеш из США, он напоминает, что по окончанию массажа нужно пить большое количество жидкости, отдавая предпочтение чистой воде, для того, чтобы организм быстрее избавился от токсинов.

Старайтесь не забывать о гигиене ротовой полости.
Медики подчеркивают, что если вы регулярно ухаживаете за ротовой полостью, у вас будет снижена вероятность заболевания, так как вами были устранены источники воспаления. Правильный уход за ротовой полостью не допустит проникновение бактерий в легкие, где они могут вызвать дыхательную недостаточность. По данным исследованиям израильских специалистов, люди, которые чистили зубы три раза в день, на пятьдесят процентов снизили риск заболевания пневмонией.

Находи время для занятия спортом
По данным исследования специалистов из университета Аппалачи сообщается, что ежедневные тренировки по двадцать минут сократят на пятьдесят процентов риск быть простуженным.

Старательно избегай стрессов.
Люди, которые часто испытывают нервное напряжение и часто подвергаются стрессу, болеют намного чаще, чем спокойные. Доктор Данеш советует избавляться от хронического напряжения и увеличить уровень гормонов, которые связаны с иммунным ответом организма при помощи занятий йогой

Употребляя в пищу больше продуктов, богатых витамином С
Эксперты говорят, что употребляя не менее двести мг витамина С, вы отлично защитите свои дыхательные пути от проникновения бактерий и в двое уменьшаете риск развития насморка.
Новости по теме:
Мифы о воде
12.05.2015 в 16:28 Здоровье
К сожалению, в интернете нет фильтров лжи или ограничителей недобросовестной рекламы. Люди порядком
Осень пора «кишечного гриппа» Как избежать?
21.10.2014 в 15:09 Здоровье
При наступлении осени, когда везде изобилие овощей и фруктов, встречается ротовирусная инфекция
Что ослабляет наш иммунитет?
29.08.2014 в 09:29 Здоровье
Много сладкого Если человек, за короткое время употребит с пищей 100 грамм сахара (4 ложки) или
Если не чистить зубы, будет рак
26.10.2013 в 23:48 Здоровье
С малых лет нас приучали чистить зубы два раза в день.
Как сохранить здоровье полости рта?
08.10.2013 в 19:31 Здоровье
Что нужно делать, для избежания проблем с зубами и какую предпринять профилактику, чтобы полость
Copyright © 2017 ArenaNews Все права защищены. Сделано в Virtu.All.Design Studio