Регистрация
Контакты Реклама
» » Как избавиться от чувства не обоснованной тревоги

Как избавиться от чувства не обоснованной тревоги

03.10.2015 в 19:11 251 0 Здоровье
Жить сегодняшним днём, здесь и сейчас, настоящим моментом и радоваться тому, что есть сейчас и только сейчас.

Не корить себя за прошлое, которое невозможно изменить и не думать глобально о будущем, потому что мы не знаем его. И именно не знание будущего вызывает тревогу от незнания неизвестности. Но зачем, ведь у нас есть сегодня, здесь и сейчас и мы есть и существуем и двигаемся вперед.

Порядок в мыслях обязателен. Представим, что наша голова – это книга и мы читаем страницу за страницей, как только нам приходит негативная тревожная мысль, мы переворачиваем воображаемую страницу и читаем дальше, пока не найдём позитивную мысль. Аутотренинг, это и есть работа над собой, своим организмом и своей нервной системой.

По материалам сайта: terrawoman.ua
Новости по теме:
В Дрогобыче, изнасилованная Иванна Танчук, учится ходить
05.11.2013 в 13:55 Происшествия
Девушка благодарит всех, кто помогает ей выздороветь.
Дайнеко задумалась о детях
26.08.2013 в 20:53 Шоу-биз
Виктория Дайнеко, российская певица, в интервью журналистам поведала о своих удачах и призналась,
Компания Google создала новый браузер
26.02.2013 в 14:56 Технологии
Google выпустила новую версию браузера Chrome. Новая разработка будет носить название «Chrome 25».
Copyright © 2017 ArenaNews Все права защищены. Сделано в Virtu.All.Design Studio