Регистрация
Контакты Реклама
» » Какую пользу приносит бег

Какую пользу приносит бег

16.07.2014 в 15:42 910 0 Здоровье
Бег это не только спорт, а это большая возможность сделать свой организм здоровым и крепким, так как польза от бега доказана многими авторитетными учеными. Даже если у вас нет возможности заниматься бегом, вы можете купить беговую дорожку в киеве. Давайте подробно разберемся, какую же пользу приносит бег.

Между бегом и здоровьем медики уже давно поставили знак равенства. Правильный бег на самом деле делает организм здоровым. В частности:
• при беге работают почти все мышцы организма человека, получается легкая тренировка, которая все мышцы держит в тонусе;
• бег хорошо действует на кровообращение и закаляет сердечно-сосудистую систему, так как дыхание становится намного глубоким, а это положительно действует на работу сердца;
• активным становиться обмен веществ и улучшается деятельность эндокринной системы;
• при регулярных пробежках падает холестерин в крови, а это отличная профилактика гипертонической болезни, атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта;
• во время бега идет очищение организма, так как вместе с потом выделяются шлаки и токсины;
• бег полезно влияет на центральную нервную и иммунную систему;
• Постоянное занятие бегом отлично закаляет организм.

Говоря другими словами, бег всему организму делает полезную встряску. У этого вида спорта нет почти противопоказаний. Бег также способен нормализовать психологическое состояние и отлично побеждает депрессии. Учеными доказано, что при пробежке в организме вырабатывается гормон счастья.
Новости по теме:
Симптомы инфаркта миокарда и его профилактика
31.03.2014 в 18:08 Здоровье
Возникает инфаркт миокарда в следствии повреждения или омертвения части мышц сердца, в связи с
Сауна для вашего здоровья и работы ваших почек
12.11.2013 в 09:05 Здоровье
Большое лечебное воздействие имеет на человеческий организм баня и сауна.
Украина заняла шестое место на ЧЕ по легкой атлетике
25.06.2013 в 11:23 Спорт
Пять побед добыли наши спорсмены на чемпионате Европы по легкой атлетике.
Тигипко считает, что Украина бежит в Европу, и этот бег приносит пользу
18.05.2013 в 10:29 Политика
Народный депутат Украины Сергей Тигипко на своей странице в социальной сети Фейсбук написал, что в
Copyright © 2017 ArenaNews Все права защищены. Сделано в Virtu.All.Design Studio