Что ослабляет наш иммунитет?

Мало воды

Недостатком воды страдают практически все люди. По этой причине в организме снижаются все способности, которые необходимы для его защиты. Нужно помнить, что привычные для каждого человека кофе и чай не наполняют организм водой, а скорее наоборот, поэтому необходимо употреблять чистую воду.

Стресс

Нужно помнить, что гормоны стресса могут подавлять иммунитет человека. Поэтому необходимо стараться удаляться от стрессов.

Недостаток сна

Болезни сердца, недомогания, лишний вес и простудные заболевания связаны с недостатком сна. Во время сна организм восстанавливает защитные резервы иммунитета, чтобы днем бороться с микробами и вирусами. Если человек мало спит, у организма нет времени восстановить защитные свойства иммунитета.