Регистрация
Контакты Реклама
» » Как стать продуктивным и творческим с утра

Как стать продуктивным и творческим с утра

19.11.2014 в 15:52 437 0 Здоровье
Когда утром пробуждение? Просыпайтесь на час раньше. Если не любите утро и постоянно переключаете будильник на пятнадцать минут, а потом ещё, и ещё. Вам даже не хватает времени на то, чтобы попить кофе. Поставьте на час раньше и отодвиньте будильник как можно дальше.

Чай и кофе которые многих пробуждают с утра, помогают проснуться, стимулирует память, повышает настроение и реакцию. Польза натурального кофе подтверждена исследователями. Но если хочется более мягкого пробуждения, то можно выпить чашку зелёного чая.

Зарядка с утра обязательна! Не совсем обязательно идти в спортзал или бежать по аллее. Есть много других разных упражнений в домашних условиях.

Читайте с утра. Чтение помогает мозгу проснуться и настроиться на работу.

Питайтесь углеводами! Сейчас почему то ненавидят углеводы, но они действительно нужны организму. Углеводы позитивно действуют на когнитивные функции то есть умение принимать, запоминать и перерабатывать информацию.
Новости по теме:
Вся правда, про пользу кофе
09.10.2015 в 00:25 Здоровье
Чашечка ароматного черного кофе. Изучая вредные и полезные свойства этого продукта, ученые
Лимонная вода и её польза
11.11.2014 в 08:29 Здоровье
Просыпаясь рано, люди пьют чай или кофе. Но не все знают, что очень полезно с утра пить тёплую воду
Сонливость после кофе и чая - тревожный симптом
21.09.2013 в 16:38 Здоровье
О чем говорит неадекватная реакция на бодрящие напитки.
Выпил кофе – жить охота!
28.08.2013 в 08:41 Странности
Ученые из США выяснили, что чашка кофе с утра не только заряжает энергией, но и укрепляет тягу к
Кофе вызывает зависимость
22.06.2013 в 14:45 Здоровье
Ежедневный ритуал у миллионов людей - утром выпить чашечку кофе или чая, полагая, что эти напитки
Copyright © 2017 ArenaNews Все права защищены. Сделано в Virtu.All.Design Studio