Три секрета долголетия из Японии
Комментарии (0)
Итак, секреты от японцев.
Первый секрет,- это правильная еда. Как говорят японцы, питание должно питать организм, а не нагружать его вредными веществами и элементами. Они поддерживают умеренность в питании, и первыми в их рационе преобладают овощи сырые, вареные, тушёные.
Второй секрет- движение, звучит банально, но факт. Японцы сторонники утренней гимнастики, а значит ежедневная лёгкая зарядка, пешие прогулки на свежем воздухе, особенно в парковой и лесной зоне, можно считать необходимой составляющей секрета долголетия.
Третий секрет – полюбить мир. Кто чувствует себя счастливым, проживёт намного дольше вечно недовольного человека. Ведь переживаемые каждым из нас эмоции, оставляют отпечаток на нашем здоровье и памяти. Значит, очень важно перестать беспокоится по мелочам, а научиться радоваться приятным мелочам.
Первый секрет,- это правильная еда. Как говорят японцы, питание должно питать организм, а не нагружать его вредными веществами и элементами. Они поддерживают умеренность в питании, и первыми в их рационе преобладают овощи сырые, вареные, тушёные.
Второй секрет- движение, звучит банально, но факт. Японцы сторонники утренней гимнастики, а значит ежедневная лёгкая зарядка, пешие прогулки на свежем воздухе, особенно в парковой и лесной зоне, можно считать необходимой составляющей секрета долголетия.
Третий секрет – полюбить мир. Кто чувствует себя счастливым, проживёт намного дольше вечно недовольного человека. Ведь переживаемые каждым из нас эмоции, оставляют отпечаток на нашем здоровье и памяти. Значит, очень важно перестать беспокоится по мелочам, а научиться радоваться приятным мелочам.
![](/templates/ArenaNewsMosaic/images/rkl.png)
Читайте также
![Все, что вы хотели узнать о спортивном питании](http://www.m-gym.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/a89f7ff-2356921.jpg)
Спорт / Новости партнеров
Все, что вы хотели узнать о спортивном питании
![Учёные открыли простой рецепт долголетия](http://www.medikforum.ru/news/uploads/posts/2014-04/1398432947_analiz-krovi.jpg)
Здоровье
Учёные открыли простой рецепт долголетия
![Как избежать старость, возможно ли?](/uploads/posts/2014-11/thumbs/1415174753_20121023163637.jpg)
Здоровье
Как избежать старость, возможно ли?
![Как завтракать в холода. Рекомендации диетологов.](/uploads/posts/2014-10/thumbs/1413985397_zavtrak.jpg)
Здоровье
Как завтракать в холода. Рекомендации диетологов.
![Суши любят многие знаменитости](/uploads/posts/2014-08/thumbs/1407546385_k1iazljkycptjx44xkfninpnkh.jpg)
Светская жизнь
Суши любят многие знаменитости
![Как приобрести термосумку, для сохранения свежей пищи](/uploads/posts/2014-05/thumbs/1400603787_img_9709.png)
Здоровье
Как приобрести термосумку, для сохранения свежей пищи
![Поговорим о женском здоровье и красоте](/uploads/posts/2014-02/thumbs/1393493899_beauty_foods-717713.jpg)
Здоровье
Поговорим о женском здоровье и красоте
![Три полезные секрета, которые вам надо знать о своем сотовом телефоне](/uploads/posts/2014-01/thumbs/1390059741_kakoy_vibrat_telefon.jpg)
Технологии
Три полезные секрета, которые вам надо знать о своем сотовом телефоне