Эликсир молодости: Ягоды в твоем меню

Чтобы извлечь максимум пользы, давайте разберемся, как их нужно употреблять. Богатством урожая славится лето. Обилием овощей, фруктов, ягод. Это ведь не секрет, что ягоды являются эликсиром молодости. Много раз говорилось, что ежедневное использование ягод в пищу, продлевает вашу жизнь, улучшает состояние сосудов, поднимает иммунитет.
Многофункциональным продуктом являются ягоды. Они принимаются в качестве добавок к рациону и можно питаться только ими. Употребляя ягоды не нужно их смешивать с другой пищей, ягоды нужно есть отдельно.

Пять способов сделать разным ягодное питание: кушать ягоды на завтрак или перекусить ими. Не смешивайте прием ягод с основной пищей. Совмещайте прием ягод с кисломолочными продуктами, с кефиром и творогом. Готовьте всевозможные фреши и смузи. Часто делайте ягодные коктейли, это напитки, которые искрятся здоровьем. Старайтесь больше употреблять ягоды, выращенные природным способом, а не искусственно, так как они подвергались токсичным добавкам.