Какую пользу приносит бег
Комментарии (0)
Бег это не только спорт, а это большая возможность сделать свой организм здоровым и крепким, так как польза от бега доказана многими авторитетными учеными. Даже если у вас нет возможности заниматься бегом, вы можете купить беговую дорожку в киеве. Давайте подробно разберемся, какую же пользу приносит бег.
Между бегом и здоровьем медики уже давно поставили знак равенства. Правильный бег на самом деле делает организм здоровым. В частности:
• при беге работают почти все мышцы организма человека, получается легкая тренировка, которая все мышцы держит в тонусе;
• бег хорошо действует на кровообращение и закаляет сердечно-сосудистую систему, так как дыхание становится намного глубоким, а это положительно действует на работу сердца;
• активным становиться обмен веществ и улучшается деятельность эндокринной системы;
• при регулярных пробежках падает холестерин в крови, а это отличная профилактика гипертонической болезни, атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта;
• во время бега идет очищение организма, так как вместе с потом выделяются шлаки и токсины;
• бег полезно влияет на центральную нервную и иммунную систему;
• Постоянное занятие бегом отлично закаляет организм.
Говоря другими словами, бег всему организму делает полезную встряску. У этого вида спорта нет почти противопоказаний. Бег также способен нормализовать психологическое состояние и отлично побеждает депрессии. Учеными доказано, что при пробежке в организме вырабатывается гормон счастья.
Между бегом и здоровьем медики уже давно поставили знак равенства. Правильный бег на самом деле делает организм здоровым. В частности:
• при беге работают почти все мышцы организма человека, получается легкая тренировка, которая все мышцы держит в тонусе;
• бег хорошо действует на кровообращение и закаляет сердечно-сосудистую систему, так как дыхание становится намного глубоким, а это положительно действует на работу сердца;
• активным становиться обмен веществ и улучшается деятельность эндокринной системы;
• при регулярных пробежках падает холестерин в крови, а это отличная профилактика гипертонической болезни, атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта;
• во время бега идет очищение организма, так как вместе с потом выделяются шлаки и токсины;
• бег полезно влияет на центральную нервную и иммунную систему;
• Постоянное занятие бегом отлично закаляет организм.
Говоря другими словами, бег всему организму делает полезную встряску. У этого вида спорта нет почти противопоказаний. Бег также способен нормализовать психологическое состояние и отлично побеждает депрессии. Учеными доказано, что при пробежке в организме вырабатывается гормон счастья.
![](/templates/ArenaNewsMosaic/images/rkl.png)
Читайте также
![Симптомы инфаркта миокарда и его профилактика](/uploads/posts/2014-03/1396278532_serdtse.jpg)
Здоровье
Симптомы инфаркта миокарда и его профилактика
![Спорт и правильное питание](/templates/ArenaNewsMosaic/dleimages/no_image.jpg)
Здоровье
Спорт и правильное питание
![Шесть способов закаливания организма](/uploads/posts/2014-01/thumbs/1388971487_1313417778_zakalivanie-vozduhom.jpg)
Здоровье
Шесть способов закаливания организма
![Сауна для вашего здоровья и работы ваших почек](/uploads/posts/2013-11/thumbs/1384238269_sauna1.jpeg)
Здоровье
Сауна для вашего здоровья и работы ваших почек
![Биологи нашли уникальный способ для восстановления сердечной мышцы после инфаркта](/uploads/posts/2013-09/1378905683_serdce.jpg)
Здоровье
Биологи нашли уникальный способ для восстановления сердечной мышцы после инфаркта
![Зеленый чай - самый полезный напиток](/uploads/posts/2013-06/thumbs/1372420010_dieta_na_zeljonom_chae_2.jpg)
Здоровье
Зеленый чай - самый полезный напиток
![Ученые доказали, что сахар действует на организм коварнее соли](/uploads/posts/2013-06/thumbs/1371804299_1288641889_ds-1.jpg)
Здоровье
Ученые доказали, что сахар действует на организм коварнее соли
![Тигипко считает, что Украина бежит в Европу, и этот бег приносит пользу](/uploads/posts/2013-05/thumbs/1368862170_novie-fakti-ob-utrennei-probegke.jpg)
Политика
Тигипко считает, что Украина бежит в Европу, и этот бег приносит пользу