Какую пользу приносит бег

Бег это не только спорт, а это большая возможность сделать свой организм здоровым и крепким, так как польза от бега доказана многими авторитетными учеными. Даже если у вас нет возможности заниматься бегом, вы можете купить беговую дорожку в киеве. Давайте подробно разберемся, какую же пользу приносит бег.

Между бегом и здоровьем медики уже давно поставили знак равенства. Правильный бег на самом деле делает организм здоровым. В частности:
• при беге работают почти все мышцы организма человека, получается легкая тренировка, которая все мышцы держит в тонусе;
• бег хорошо действует на кровообращение и закаляет сердечно-сосудистую систему, так как дыхание становится намного глубоким, а это положительно действует на работу сердца;
• активным становиться обмен веществ и улучшается деятельность эндокринной системы;
• при регулярных пробежках падает холестерин в крови, а это отличная профилактика гипертонической болезни, атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта;
• во время бега идет очищение организма, так как вместе с потом выделяются шлаки и токсины;
• бег полезно влияет на центральную нервную и иммунную систему;
• Постоянное занятие бегом отлично закаляет организм.

Говоря другими словами, бег всему организму делает полезную встряску. У этого вида спорта нет почти противопоказаний. Бег также способен нормализовать психологическое состояние и отлично побеждает депрессии. Учеными доказано, что при пробежке в организме вырабатывается гормон счастья.