Как нормализовать артериальное давление без лекарств

Прежде всего, ешьте меньше соли. Соль удерживает воду в тканях нашего тела. Чем больше воды в организме, тем больше её в сосудах вместе с кровью. Отсюда повышенное давление. Повышенное количество соли в организме нельзя проверить в лабораторных условиях, поэтому человеческое тело реагирует повышением давления.

Суточная доза соли - чайная ложка без горочки. Уменьшение употребления соли может значительно уменьшить артериальное давление.

Второй фактор, который плохо влияет на наше давление – это лишний вес. Каждый лишний килограмм повышает давление на 2-3 мм рт.ст. Но худеть надо медленно, чтобы потеря веса была примерно 0.5 – 1 килограмм в неделю. Не используйте никакие новомодные диеты.

Берегите своё здоровье.

Занимайтесь физкультурой, питайтесь правильно, мыслите позитивно, активно отдыхайте, и ваше артериальное давление нормализуется и вы будете чувствовать себя здоровым и бодрым.