Регистрация
Контакты Реклама
» » Во сколько надо лечь спать, чтобы похудеть?

Во сколько надо лечь спать, чтобы похудеть?

01.08.2013 в 21:21 1 943 0 Здоровье
А причина заключена в том, что в поздние часы они употребляют калорийную пищу. Проделанная работа была исследована в лаборатории сна и хронобиологии, которая находится в клинике Университета Пенсильвании.

Участниками эксперимента стали 225 здоровых людей без признаков ожирения в возрасте 22 – 50 лет. Участников эксперемента разделили на две группы: экспериментальную и контрольную. В первой группе продолжительность сна была установлена четыре часа – с 4:00 до 8:00 утра, продолжительность сна во второй группе – десять часов с 22:00 до 8:00.

На протяжении восемнадцати дней участники эксперимента придерживались такого режима. Прием пищи был по расписанию, однако путь к холодильнику был свободен. Итоги эксперимента доказали, что в первой группе вес людей увеличился, так как в вечернее и ночное время добровольцы с охотой бегали до холодильника, увеличивая суточное потребление калорий. Ученых так же заинтересовал такой феномен, что мужской пол и негроидная раса очень предрасположены к ожирению. В следующих экспериментах ученые будут изучать эту проблему.


Ложитесь вовремя спать, и худейте на здоровье, ничего не делая.
Новости по теме:
Ученые считают, что сон подростка нарушает компьютер
05.05.2014 в 23:55 Здоровье
Специалисты связывают возникающие проблемы в подростковом возрасте со сном не с биологическими
Привычки, мешающие нам высыпаться
15.03.2014 в 09:15 Здоровье
Сам сон и его длительность способна нарушаться не только от заболевания. Часто на качество сна
Ученые из Франции пояснили, почему не все люди запоминают сны
24.02.2014 в 11:10 Здоровье
Различия в мозговой активности дают ключ к пониманию, почему одни запоминают свои сны, а другие
Бессонные ночи заставляют нас наедаться
08.10.2013 в 18:30 Здоровье
При нарушении сна вы любите есть пончики и пиццу, вместо зернового хлеба и зелени.
Обезболивающее лечит диабет
31.07.2013 в 11:53 Здоровье
Американские исследователи открыли интересный факт, что нестероидные противовоспалительные средства
Copyright © 2017 ArenaNews Все права защищены. Сделано в Virtu.All.Design Studio