Регистрация
Контакты Реклама
» » Обновляем уставший организм

Обновляем уставший организм

02.12.2014 в 18:41 481 0 Здоровье
Погружаемся в прохладную воду, она помогает быстро обновить силу и выносливость после физического напряжения, контрастный душ (поочерёдное погружение в холодную и горячую воду) очень помогает в таких случаях. Об этом было напечатано в международном журнале спортивной медицины.

Исследователи из Австралийского института спортивной медицины провели опыты, в ходе которых двенадцать велосипедистов разделили на три группы, и после изнуряющих 14 минутных тренировок они принимали ванную температурой 15 градусов по Цельсию, 38 градусов или по очереди две ванны по 14 минут с четырнадцатиминутным перерывом.

Исследования показали, что спортсмены которые принимали горячую ванную, повысили свой результат на маленький процент, чем те спортсмены которые принимали контрастную ванную, у них результат был намного лучше.

Специалисты рекомендуют принимать холодный или контрастный душ или ванную для эффективного обновления сил, энергии и выносливости в кротчайшие сроки.
Новости по теме:
С сегодня в Украине начинают действовать новые тарифы на тепло, горячую и холодную воду
01.05.2015 в 12:45 Экономика
В Национальной комиссии было принято решение на 67% поднять тарифы на горячую и холодную воду, и
Лимонная вода и её польза
11.11.2014 в 08:29 Здоровье
Просыпаясь рано, люди пьют чай или кофе. Но не все знают, что очень полезно с утра пить тёплую воду
Когда будет штормить. Магнитные бури в январе 2014 года
03.01.2014 в 06:36 Здоровье
Метеочувствительным людям следует позаботиться о своем здоровье в январе.
Обезболивающее лечит диабет
31.07.2013 в 11:53 Здоровье
Американские исследователи открыли интересный факт, что нестероидные противовоспалительные средства
Умеешь ли ты правильно пить воду?
11.07.2013 в 15:36 Здоровье
Все прекрасно знают, что вода источник жизни. А знаешь ли ты как правильно надо пить воду?
Copyright © 2017 ArenaNews Все права защищены. Сделано в Virtu.All.Design Studio