Рыба спасет вас от артрита
Комментарии (0)
Теперь ими открыт еще один интересный факт, оказывается рыба способна защитить ваши суставы от воспаления. Нужно раз в неделю кушать жирную рыбу или четыре раза более постную, для снижения риска заболевания ревматоидного артрита в два раза. Исследование провели шведские ученый, из Каролинского института, в котором приняло участие 32 тысячи женщин. Они отвечали на вопросы анкеты, в которой большое внимание уделялось вопросам относительно диеты.
Опрос охватил большой промежуток времени – с начала 80-х и до конца 90-х годов прошлого столетия. По данным этого исследования, выявлено благоприятное влияние рыбы на здоровье суставов. Положительное влияние происходит за счет омега-3-жирные кислоты – это полезный класс жиров, который содержится в морской рыбе. Огромным противовоспалительным эффектом обладают эти жиры, подавляя активность иммунной системы. Эта замечательная особенность приходится особенно кстати, при ревматоидном артрите. Ведь именно по причине неадекватности иммунитета разрушаются суставы, и при этом человек страдает от сильной боли, а суставы начинают деформироваться.
Ревматоидный артрит намного чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Данные полученные шведскими учеными, очень много обещающиеся, но наблюдаются некоторые нюансы. Во-первых в странах существуют различия в демографической картине и это будет способствовать расхождению результатов.
Во-вторых вклад курения, а это важный фактор риска оценивался, но проанализировать достаточно точно этот аспект не представляется возможным. В-третьих, были получены неоднозначные результаты по биологически активным добавкам, которые содержатся в омега-3. Но мнения ученых и экспертов сошлись в том, что рыба обязательно должна присутствовать в вашем рационе, хотя бы два раза в неделю
Опрос охватил большой промежуток времени – с начала 80-х и до конца 90-х годов прошлого столетия. По данным этого исследования, выявлено благоприятное влияние рыбы на здоровье суставов. Положительное влияние происходит за счет омега-3-жирные кислоты – это полезный класс жиров, который содержится в морской рыбе. Огромным противовоспалительным эффектом обладают эти жиры, подавляя активность иммунной системы. Эта замечательная особенность приходится особенно кстати, при ревматоидном артрите. Ведь именно по причине неадекватности иммунитета разрушаются суставы, и при этом человек страдает от сильной боли, а суставы начинают деформироваться.
Ревматоидный артрит намного чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Данные полученные шведскими учеными, очень много обещающиеся, но наблюдаются некоторые нюансы. Во-первых в странах существуют различия в демографической картине и это будет способствовать расхождению результатов.
Во-вторых вклад курения, а это важный фактор риска оценивался, но проанализировать достаточно точно этот аспект не представляется возможным. В-третьих, были получены неоднозначные результаты по биологически активным добавкам, которые содержатся в омега-3. Но мнения ученых и экспертов сошлись в том, что рыба обязательно должна присутствовать в вашем рационе, хотя бы два раза в неделю
![](/templates/ArenaNewsMosaic/images/rkl.png)
Читайте также
![Что съесть, чтобы поумнеть](/uploads/posts/2015-10/thumbs/1444131881_ryby.jpg)
Здоровье
Что съесть, чтобы поумнеть
![Продукт, который спасает от головной боли](/uploads/posts/2014-12/thumbs/1418670189_040670006.jpg)
Здоровье
Продукт, который спасает от головной боли
![Вас обманули! Магнитные браслеты не помогают от артрита](/uploads/posts/2013-11/thumbs/1385667822_sb114_enl.jpg)
Здоровье
Вас обманули! Магнитные браслеты не помогают от артрита
![Черный чай опасен для суставов](/uploads/posts/2013-09/thumbs/1378906954_strong-tea-dishware-black-tea-candle_3266521.jpg)
Здоровье
Черный чай опасен для суставов
![Какие продукты делают человека умнее](/uploads/posts/2013-06/thumbs/1371120259_kak-uluchshit-pamyat.jpg)
Здоровье
Какие продукты делают человека умнее
![Профилактика инсульта с помощью питания](/uploads/posts/2013-06/thumbs/1370430645_zdorovoe-pitanie-prodlevaet-zhizn.jpg)
Здоровье
Профилактика инсульта с помощью питания
![Любители рыбы живут дольше](/uploads/posts/2013-04/thumbs/1365076973_wqw-600x344.jpg)
Здоровье
Любители рыбы живут дольше
![Есть замороженная рыба, нет таблички «Ревизор»](/uploads/posts/2013-03/thumbs/1363440582_0001786472.jpg)
Шоу-биз
Есть замороженная рыба, нет таблички «Ревизор»