Какие продукты делают человека умнее

Чтобы стать умнее включайте в свой рацион нижеперечисленные продукты.
Жирная рыба.
Исследователи говорят, что жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, оказывают положительное влияние на здоровье человека и на его состояние мозга. Чтобы остановить потерю памяти, жирную рыбу надо употреблять, как минимум два раза в неделю.
Листовые овощи.
Очень полезна еда для нашего мозга – это листовые овощи. Шпинат и брокколи отличаются высоким содержанием антиоксидантов – а это бета-каротин и витамин С. В них также содержится фолиевая кислота, которая отвечает за скорость восприятия данных
Яйца.
Яйца должны стать частью твоей пищи, так как они богаты минералами и витаминами. У них достаточное количество йода, которое способствует быстрому решению задач, железом, которое усиливает формирование красных кровяных телец, и витамина В12.
Зелены чай.
Мозг на 80 % состоит из воды и чтобы он хорошо работал, нужно пить достаточное количество воды, включая зеленый чай, который повышаем умственную активность, хорошо улучшает память.
Шоколад.
Шоколад очень богат флавоноидами, которые способствуют образованию новых нейронов в мозге и притоку крови к нему.