Что съесть, чтобы поумнеть
Комментарии (0)
Наибольше, на роботу мозга влияет жирная рыба. Как известно, в ней высокое содержание жирных кислот Омега-3. Именно эти кислоты ответственны за выработку серого вещества мозга. Поэтому специалисты советуют, есть рыбу не реже, чем 1-2 раза в неделю.
Молочные продукты также позитивно улучшают работу мозга, мозговые клетки усваивают полезные вещества, которые содержатся в молоке.
Бобовые продукты - улучшают память. Они содержат много витамина В и фолиевую кислоту.
В томатах имеется антиоксидант ликопин. Именно он минимизирует негативное влияние свободных радикалов на мозг.
Ещё исследователи выяснили, какие продукты могут блокировать работу мозга. Это очень жирная и очень сладкая пища. В полуфабрикатах, копченостях, фастфуде очень много скрытых жиров, негативно оказывающих влияние на мозг.
По материалам сайта:http://novadoba.com.ua/
Молочные продукты также позитивно улучшают работу мозга, мозговые клетки усваивают полезные вещества, которые содержатся в молоке.
Бобовые продукты - улучшают память. Они содержат много витамина В и фолиевую кислоту.
В томатах имеется антиоксидант ликопин. Именно он минимизирует негативное влияние свободных радикалов на мозг.
Ещё исследователи выяснили, какие продукты могут блокировать работу мозга. Это очень жирная и очень сладкая пища. В полуфабрикатах, копченостях, фастфуде очень много скрытых жиров, негативно оказывающих влияние на мозг.
По материалам сайта:http://novadoba.com.ua/
![](/templates/ArenaNewsMosaic/images/rkl.png)
Читайте также
![То, что плохо влияет на наш организм](/uploads/posts/2014-11/thumbs/1416376826_pamyat_cheloveka.jpg)
Здоровье
То, что плохо влияет на наш организм
![Продукты, которые помогают вырабатывать гормон счастья.](/uploads/posts/2014-06/thumbs/1403465125_63509650_1283406277_gormonschast_yae1270326969448.jpg)
Здоровье
Продукты, которые помогают вырабатывать гормон счастья.
![Что нельзя есть с больной печенью](/uploads/posts/2013-11/thumbs/1384979329_1358358564_d091d0bed0bbd0b8.jpg)
Здоровье
Что нельзя есть с больной печенью
![Что надо есть, чтобы волосы и ногти были здоровыми и красивыми](/uploads/posts/2013-10/thumbs/1382423720_3_490x330_supereda_dlya_krasivyh_volos.jpg)
Здоровье
Что надо есть, чтобы волосы и ногти были здоровыми и красивыми
![Какие продукты помогут улучшить память](/uploads/posts/2013-10/thumbs/1382380786_mellenes.jpg)
Здоровье
Какие продукты помогут улучшить память
![Продукты, которые не желательно сочетать](/uploads/posts/2013-09/thumbs/1379147611_produkt1.jpg)
Здоровье
Продукты, которые не желательно сочетать
![Какие продукты делают человека умнее](/uploads/posts/2013-06/thumbs/1371120259_kak-uluchshit-pamyat.jpg)
Здоровье
Какие продукты делают человека умнее
![Ягоды способные улучшить работу человеческого мозга](/uploads/posts/2013-05/thumbs/1368599659_1287987828_3.jpg)
Здоровье
Ягоды способные улучшить работу человеческого мозга