Самые полезные фрукты
Комментарии (0)
Этот очень полезный фрукт идеально стимулирует и очищает пищеварительную систему организма человека, а также уменьшает уровень холестерина. Из ананаса получается отличный сок, который очень полезен вместе с яблочным и банановым. Съедая постоянно свежий ананас, вы не только избавляетесь от лишнего веса, но еще сумеете омолодить кожу.
Только три раза в неделю, надо включать в свой рацион этот полезный фрукт, который содержит витамин С, кальций, калий, фосфор, бромелин, фолиевую кислоту и бета-каротин. Желающим сбросить лишний вес, для этого отлично подойдут яблоки, которые в большом количестве содержат витамин С, кальций, калий, магний фосфор, фолиевую кислоту, пектин, яблочную кислоту. Пектин, который содержится в яблоках, нормализует деятельность кишечника, и уменьшаете полезный холестерин в крови. Яблоки чистят организм от шлаков и токсинов. Яблочная кислота способна уничтожать жировые отложения на клеточном уровне и успешно выводит их из организма. При разгрузочном яблочном дне вам надо выпить восемь стаканов воды.
Примечательно, что:
• употребляя яблоки, вы снижаете разного рода воспалительные процессы
• покупайте только спелые яблоки, только в них находится большое количество полезных питательных элементов;
• делая из яблок сок, никогда не снимайте кожуру и не выбрасывая зернышки, так как в них более всего находятся полезные вещества.
Бананы. Бананы свою энергию освобождают не сразу, а постепенно и поэтому они являются отличной закуской, сидящим на диете. Если сравнивать их с другими фруктами, то они гораздо калорийнее, так как у них большое содержание сахара, но в небольшом количестве они полезны, так как увеличивают уровень энергии и уменьшает вредный холестерин. Бананы являются полезным источником растительного белка, и при помощи высокого содержания клетчатки обладает очищающим эффектом. В бананах содержатся витамины В6, К, С, бета-каротин, цинк, фосфор, магний, калий, железо. Бананы являются обладателями триптофана, это аминокислота, которая вырабатывает серотонин, который часто называют гормоном счастья.
Только три раза в неделю, надо включать в свой рацион этот полезный фрукт, который содержит витамин С, кальций, калий, фосфор, бромелин, фолиевую кислоту и бета-каротин. Желающим сбросить лишний вес, для этого отлично подойдут яблоки, которые в большом количестве содержат витамин С, кальций, калий, магний фосфор, фолиевую кислоту, пектин, яблочную кислоту. Пектин, который содержится в яблоках, нормализует деятельность кишечника, и уменьшаете полезный холестерин в крови. Яблоки чистят организм от шлаков и токсинов. Яблочная кислота способна уничтожать жировые отложения на клеточном уровне и успешно выводит их из организма. При разгрузочном яблочном дне вам надо выпить восемь стаканов воды.
Примечательно, что:
• употребляя яблоки, вы снижаете разного рода воспалительные процессы
• покупайте только спелые яблоки, только в них находится большое количество полезных питательных элементов;
• делая из яблок сок, никогда не снимайте кожуру и не выбрасывая зернышки, так как в них более всего находятся полезные вещества.
Бананы. Бананы свою энергию освобождают не сразу, а постепенно и поэтому они являются отличной закуской, сидящим на диете. Если сравнивать их с другими фруктами, то они гораздо калорийнее, так как у них большое содержание сахара, но в небольшом количестве они полезны, так как увеличивают уровень энергии и уменьшает вредный холестерин. Бананы являются полезным источником растительного белка, и при помощи высокого содержания клетчатки обладает очищающим эффектом. В бананах содержатся витамины В6, К, С, бета-каротин, цинк, фосфор, магний, калий, железо. Бананы являются обладателями триптофана, это аминокислота, которая вырабатывает серотонин, который часто называют гормоном счастья.
![](/templates/ArenaNewsMosaic/images/rkl.png)
Читайте также
![Яблоки защищают от повышенного уровня холестерина в крови и продлевают жизнь](http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/sites/default/files/zdorovoe-pitanie/4-8/9abee1cebd77.jpg)
Здоровье и медицина
Яблоки защищают от повышенного уровня холестерина в крови и продлевают жизнь
![Семь детокс - продуктов, что очищают организм](/uploads/posts/2015-10/thumbs/1443881556_detoks.jpg)
Здоровье
Семь детокс - продуктов, что очищают организм
![Тыква для здоровья и красоты](/uploads/posts/2015-10/thumbs/1443783699_tykva.jpg)
Здоровье
Тыква для здоровья и красоты
![Чем можно заменить сладости](/uploads/posts/2014-11/thumbs/1416939043_br7zs1-4jnq.jpg)
Здоровье
Чем можно заменить сладости
![Зачем нужно употреблять сухофрукты?](/uploads/posts/2014-11/thumbs/1415359384_suhofrukty.jpg)
Здоровье
Зачем нужно употреблять сухофрукты?
![Лечебная золотистая тыква](/uploads/posts/2014-10/thumbs/1414066065_zolotistaya-tykva.jpg)
Здоровье
Лечебная золотистая тыква
![Чем полезна тыква?](/uploads/posts/2013-10/thumbs/1382051443_tykva-poleznye-svojstva-vkusnejshego-produkta.jpg)
Здоровье
Чем полезна тыква?
![Зеленый чай - самый полезный напиток](/uploads/posts/2013-06/thumbs/1372420010_dieta_na_zeljonom_chae_2.jpg)
Здоровье
Зеленый чай - самый полезный напиток