Оказывается, яблоки и помидоры помогают курильщикам бросить курить

В университете Буффало, исследования общественного здоровья показали, что если употреблять большое количество овощей и фруктов, то это помогает бросить курить и на длительный период времени отказаться от табака. В исследовании приняли участие около 1000 курильщиков разного пола, социальных слоев и возраста. С ними исследователи провели с интервалом в 14 месяцев несколько телефонных опросов.

Главная задача состояла в том, чтобы проанализировать рацион курильщиков и установить связь между отказом от курения и употребляемых регулярно количеством фруктов и овощей. Результаты опроса были проанализированы и пришли к выводу, что среди курильщиков, употреблявших максимальное количество фруктов и овощей, оказалось больше людей, которые на продолжительное время отказались от табака.

Согласно исследованию, курильщики, которые употребляли большое количество овощей и фруктов, в три раза больше имели шансов не курить в течение месяца, чем те, кто употреблял меньше растительной пищи. Оказалось, что те, кто ел много овощей и фруктов в день курят меньше сигарет.