Регистрация
Контакты Реклама
» » Главные правила для выживания в жару

Главные правила для выживания в жару

09.08.2014 в 18:56 406 0 Здоровье
Но даже в такой зной вы можете ощущать себя комфортно. Рекомендуем не носить наряды из синтетических тканей, для сохранения женского здоровья. Синтетическая ткань создает на теле парниковый эффект и благоприятные условия для размножения бактерий и грибков.

Многие женщины страдают молочницей от неправильного подбора белья. В дни высоких температур медики советуют не заниматься спортом на свежем воздухе, так как от нагрузок теплоотдача становиться большей, а это вызывает обезвоживание организма. Напоминаем, что в жару идет большая нагрузка на сосуды и сердце и для того чтобы избежать неприятностей с сердцем немедленно откажитесь от беговых дорожек и силовых тренажеров. Но если ваш организм нуждается в физических нагрузках, займитесь упражнениями, которые обогатят тело кислородом.

Советуем выбрать пилатес, облегченную аэробику или йогу. Рекомендуем усиленно плавать не менее трех раз в неделю. В жаркое время внимательно следите за свои питанием, употребляйте как можно меньше животных жиров, а больше – молочные продукты и растительную пищу. Если нет никакого аппетита утром, то выпейте стакан воды. Для утоления жажды пейте воду, сок, минеральную воду желательно без газов.

Хорошо освежает вода с лимоном и медом. В жару полезны йогурт, простокваша, кефир. В зной многие отказываются совсем от пищи, но медики это запрещают делать. Стресс, получаемый от высокой температуры, только увеличится от отказа от еды. Если вы страдаете от гипертонии, то срочно ограничьте себя от соленой пищи
Новости по теме:
Как приобрести термосумку, для сохранения свежей пищи
20.05.2014 в 21:34 Здоровье
С приходом лета все стремятся на отдых на природу, чтобы больше времени проводить на свежем воздухе
Симптомы инфаркта миокарда и его профилактика
31.03.2014 в 18:08 Здоровье
Возникает инфаркт миокарда в следствии повреждения или омертвения части мышц сердца, в связи с
Врачи советуют спать подольше и не вскакивать с утра пораньше
21.12.2013 в 23:31 Здоровье
Больше количество людей сталкиваются с такой неприятной проблемой, как недосыпание или состояние
Депрессия – как из нее выйти
09.12.2013 в 07:59 Здоровье
«Главная опасность депрессии в том, что у человека она забирает жизненные силы, и энергию, и после
Ортопеды не советуют носить обувь на высоких каблуках
08.06.2013 в 11:40 Здоровье
На здоровье ног, да и всего организма негативно влияют высокие каблуки.
Copyright © 2017 ArenaNews Все права защищены. Сделано в Virtu.All.Design Studio