Тренд в диетологии: суши-диета
Комментарии (0)
Одна из таких диет, которой придерживаются даже знаменитости, это суши-диета. Многие артисты Голливуда – предпочитают эту диету, всем остальным. Диета на основе суши – является новым и модным направление в современной диетологии. Суши поможет за короткий срок стать стройной, привлекательной и энергичной. Почему именно суши? Так как суши считается натуральным афродизиаком, то они нормализуют пищеварительный процесс и хорошо сохраняют красоту волос, ногтей, зубов.
Суши являются низкокалорийной пищей, но она достаточная сытная. Одно суши с тунцом всего на всего содержит 73 килокалории и 0,19 грамм жира, а суши с кальмарами – 71 килокалорию и ,015 грамм жира. Для примера, одно маленькое песочное печенье содержит в себе 78 килокалорий и не грамма не содержит полезных веществ. Суши – очень полезная еда. Рис, который составляет основу суши, очень полезный источник энергии, который приносит организму клетчатку и углеводы, железо, белок и тиамин. Многие морепродукты состоят из полезных минералов, аминокислот, витамин и соли. Рыба содержит в себе витамины группы В, фосфор, калий, магний, фтор и йод.
Суши еще и очень вкусны. Придерживаться суши-диеты куда приятней, чем морить себя голодом, или употреблять в пищу то, что вам совсем не нравиться. Их можно заказать на дом или в офис. На zheltoemore.com очень качественная и быстрая доставка.
Всю неделю кушать суши мы вам не советуем. Совершенно достаточно устраивать разгрузочный суши-день один раз в неделю. Суши, ролы лучше всего готовить дома, так как и в качестве будите уверены, и получится дешевле. Чтобы избежать переедания ешьте суши палочками. Употребляя в течения дня суши, запомните, что разновидность суши не должна повторяться.
ЗАВТРАК – 8-10 кусочков роллов
ОБЕД – 8 кусочков
УЖИН- 4-6 кусочков
Суши являются низкокалорийной пищей, но она достаточная сытная. Одно суши с тунцом всего на всего содержит 73 килокалории и 0,19 грамм жира, а суши с кальмарами – 71 килокалорию и ,015 грамм жира. Для примера, одно маленькое песочное печенье содержит в себе 78 килокалорий и не грамма не содержит полезных веществ. Суши – очень полезная еда. Рис, который составляет основу суши, очень полезный источник энергии, который приносит организму клетчатку и углеводы, железо, белок и тиамин. Многие морепродукты состоят из полезных минералов, аминокислот, витамин и соли. Рыба содержит в себе витамины группы В, фосфор, калий, магний, фтор и йод.
Суши еще и очень вкусны. Придерживаться суши-диеты куда приятней, чем морить себя голодом, или употреблять в пищу то, что вам совсем не нравиться. Их можно заказать на дом или в офис. На zheltoemore.com очень качественная и быстрая доставка.
Всю неделю кушать суши мы вам не советуем. Совершенно достаточно устраивать разгрузочный суши-день один раз в неделю. Суши, ролы лучше всего готовить дома, так как и в качестве будите уверены, и получится дешевле. Чтобы избежать переедания ешьте суши палочками. Употребляя в течения дня суши, запомните, что разновидность суши не должна повторяться.
ЗАВТРАК – 8-10 кусочков роллов
ОБЕД – 8 кусочков
УЖИН- 4-6 кусочков
![](/templates/ArenaNewsMosaic/images/rkl.png)
Читайте также
![Сегодня свой день рождения празднует главная долгожительница планеты](/uploads/posts/2015-03/1425546771_55495.jpg)
Странности
Сегодня свой день рождения празднует главная долгожительница планеты
![Чем можно заменить сладости](/uploads/posts/2014-11/thumbs/1416939043_br7zs1-4jnq.jpg)
Здоровье
Чем можно заменить сладости
![Суши любят многие знаменитости](/uploads/posts/2014-08/thumbs/1407546385_k1iazljkycptjx44xkfninpnkh.jpg)
Светская жизнь
Суши любят многие знаменитости
![Виды суши и роллов](/uploads/posts/2014-08/thumbs/1406902833_st_767s.jpg)
Культура
Виды суши и роллов
![Суши является вкусной, полезной и красивой едой](/uploads/posts/2014-07/thumbs/1405713986_mixed.jpg)
Здоровье
Суши является вкусной, полезной и красивой едой
![Традиционные блюда Японии](/uploads/posts/2014-04/thumbs/1397659232_sushi.jpg)
Культура
Традиционные блюда Японии
![Суши могут негативно повлиять на организм](/uploads/posts/2013-11/thumbs/1385578985_sushi.jpg)
Здоровье
Суши могут негативно повлиять на организм
![Модным трендом стала «жидкая» диета](/uploads/posts/2013-08/thumbs/1377153728_99885230_5106551_jidkaya_dieta.jpg)
Здоровье
Модным трендом стала «жидкая» диета