Как защититься от стресса?
Комментарии (0)
Подтверждает это разработанная учеными из США шкала стресса, которая достоверно показала, что в стресс может ввести положительные и отрицательные события. Каждый день мы встречаемся с различными стрессовыми ситуациями. Но каждый обладает разной степенью восприимчивостью к стрессовому состоянию и поэтому одни очень легко справляются с раздражением, другие - ходят подавленными, их преследует раздражительность, апатия, усталость, бессонница.
Такое подавленное состояние называют хроническим стрессом. В состоянии стресса человек переживает три стадии: фаза тревоги, фаза сопротивляемости и фаза истощения. Первой фазе присуще всплеск энергии – сердце бьется чаще, кровь приливает к мышцам, становится лучшим слух и обоняние, то последний – падает работоспособность и наступает полное истощение организма.
При нарастающем стрессе, необходимо вспомнить слова Ганса Селье, который пояснял: «Стрессом надо уметь управлять». Если стресса не удается избежать, то тогда надо обязательно защитить нервную систему и негативное влияние стресса сделать минимальным. Чтобы уменьшить отрицательное воздействие стресса на организм, а в тоже время для улучшения переносимости психоэмоциональных нагрузок, советуем предпринять антистрессовую терапию.
Основным для вас помощником могут стать лекарственные препараты, обладающие антистрессовыми свойствами, но и способны также сохранять активность, концентрацию, память, внимание, а это качества, необходимые для нормальной жизни и производительной работы.
Такое подавленное состояние называют хроническим стрессом. В состоянии стресса человек переживает три стадии: фаза тревоги, фаза сопротивляемости и фаза истощения. Первой фазе присуще всплеск энергии – сердце бьется чаще, кровь приливает к мышцам, становится лучшим слух и обоняние, то последний – падает работоспособность и наступает полное истощение организма.
При нарастающем стрессе, необходимо вспомнить слова Ганса Селье, который пояснял: «Стрессом надо уметь управлять». Если стресса не удается избежать, то тогда надо обязательно защитить нервную систему и негативное влияние стресса сделать минимальным. Чтобы уменьшить отрицательное воздействие стресса на организм, а в тоже время для улучшения переносимости психоэмоциональных нагрузок, советуем предпринять антистрессовую терапию.
Основным для вас помощником могут стать лекарственные препараты, обладающие антистрессовыми свойствами, но и способны также сохранять активность, концентрацию, память, внимание, а это качества, необходимые для нормальной жизни и производительной работы.
![](/templates/ArenaNewsMosaic/images/rkl.png)
Читайте также
![Уникальный антистрессовый кубик поможет бороться со стрессом](http://cmzone.vzbqbxhynotw9ion96xv.netdna-cdn.com/wp-content/uploads/2016/09/Fidget-Cube-2.jpg)
Технологии
Уникальный антистрессовый кубик поможет бороться со стрессом
![Избавляемся от стресса за 10 секунд](/uploads/posts/2014-11/thumbs/1416382357_stress-release1.jpg)
Здоровье
Избавляемся от стресса за 10 секунд
![Снимаем быстро стресс](/uploads/posts/2014-11/thumbs/1415958530_stress.jpg)
Здоровье
Снимаем быстро стресс
![Что ослабляет наш иммунитет?](/uploads/posts/2014-08/thumbs/1409293747_imunitet.jpg)
Здоровье
Что ослабляет наш иммунитет?
![Одиночество на много снижает иммунитет](/uploads/posts/2013-12/thumbs/1386680291_kak-nauchitsya-naslazhdatsya-svoim-odinochestvom.jpeg)
Здоровье
Одиночество на много снижает иммунитет
![Последнее затмение 2013](/uploads/posts/2013-11/thumbs/1383517788_zatmenie.jpg)
Технологии
Последнее затмение 2013
![Сонливость после кофе и чая - тревожный симптом](/uploads/posts/2013-09/1379769591_1294826038_75678355.jpg)
Здоровье
Сонливость после кофе и чая - тревожный симптом
![Стресс помогает раковым клеткам развиваться](/uploads/posts/2013-08/1377421971_29651945_73636346f81a7e1babc15721146f81a7e1c284.jpg)
Здоровье
Стресс помогает раковым клеткам развиваться